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Hidroginástica

Professor Infantil

Hidroginástica

Diferente do que muita gente pensa, a hidroginástica não é uma atividade para ser praticada só pela terceira idade. Descubra os benefícios que a hidro pode oferecer para você em qualquer idade.
A atividade pode ser uma ótima alternativa para queimar calorias, além de ser um exercício divertido. Ela geralmente é praticada em grupo. Em geral, os exercícios aquáticos são agradáveis, seguros, estimulantes e eficazes.
A hidroginástica melhora a capacidade aeróbica e cardiorrespiratória, a resistência e a força muscular, a flexibilidade e o bem-estar geral. Ela tem a vantagem de poder ser praticada por pessoas de qualquer sexo e de qualquer idade.
É uma opção alternativa para o seu programa normal de exercícios. É uma excelente opção para pessoas que levam uma vida muito agitada e têm pouco tempo para a prática de exercícios. A hidroginástica serve tanto para atletas em treinamento, como para gestantes, pessoas que estão recuperando lesões, ou que estão acima ou abaixo do peso ou aquelas com algum tipo de deficiência.

Queima de Calorias

Pratica em Grupo

Resistência

Aeróbica

Cardiorrespiratória

Flexibilidade

Professor Randy Nelson

12:00 às 13:00

18:00 às 19:00

10:00 às 11:00

Professora Mariana

12:00 às 13:00

18:00 às 19:00