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Mat. Pilates

Mat. Pilates

MAT Pilates nada mais é do que uma versão do Método, onde os exercícios são praticados apenas no MAT (tapete no chão), ao invés de serem executados nos equipamentos. Uma das diferenças do Pilates em Equipamentos, é que no Pilates Solo os músculos são trabalhados duplamente, pois são alongados e tonificados ao mesmo tempo. Nessa versão, é trabalhado muito a força abdominal e a estabilidade, além dos exercícios trabalharem todos os grupos musculares o que exige muita concentração do praticante pois envolve a participação do corpo e mente em todos os movimentos executados.

Corpo e Mente

Concentração

Alivia o Stress

Aumenta Força e Controle Muscular;

Professor Priscila

09:30 às 10:30

09:30 às 10:30