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Natação Adulto

Natação Adulto

As aulas tem uma capacidade limite de alunos por professor de acordo com cada nível, para segurança e a boa qualidade da aula.

Praticar exercícios físicos dentro da água você tem uma série de benefícios. O corpo fica mais leve, e com isso suas articulações, músculos e estrutura óssea sofrem menos impacto durante o esforço. A temperatura é adequada a modalidade. Além disso, a imersão é prazerosa.

Coxas

Tônus Muscular

Flexibilidade

Capacidade Anaeróbia

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