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Zumba/Ritmo

Zumba/Ritmo

Queima de 500 a 1000 calorias em uma aula, dependendo da intensidade do treino. Por ser uma prática bem alegre, divertida, beneficia a autoestima dos seus praticantes e ainda interação com os outros participantes, tornando uma aula bem social. Beneficia a coordenação motora, deixando os reflexos mais rápidos e melhora o equilíbrio. Isso tudo devido aos movimentos da zumba que mistura movimentos rápidos e lentos, variando a velocidade.  

Queima de Calorias

Alegre

Divertida

Equilíbrio

Professora Lili

7:15 às 8:00

19:45 às 20:45

08:15 às 9:15

Professora Vanessa

20:00 – 21:00